Названы ошибки женщин после 30 лет, которые уносят годы жизни

С возрастом организм быстрее изнашивается и потому требует к себе особого внимания. Медик Диляра Лебедева в личном блоге назвала ошибки женщин после 30 лет, которые уносят годы жизни.

По ее словам, в таком возрасте важно работать со здоровьем комплексно, а не просто устранять симптомы. При этом одна из ошибок — допускать дефицит минералов и витаминов, считая, что все как-то само восстановится. Вторая — не следить за гормональным фоном. Речь идет о работе щитовидки, надпочечников и яичников.

«Еще одна ошибка — игнорировать силовые тренировки и тренировки на гибкость, что приводит к дряблости мышц и кожи. Также отмечается скованность движений», — подытожила врач.