Названы полезные привычки, снижающие риск развития разных типов онкологии

Ежегодно от рака умирают миллионы людей по всему миру. При этом пока нет универсального лекарства от этого серьезного опасного недуга. В свою очередь, зарубежные эксперты назвали полезные привычки, снижающие риск развития разных типов онкологии, пишет журнал Cancer.

По их словам, здоровый образ жизни может существенно повлиять на ситуацию. В числе рекомендаций, которые необходимо соблюдать: физическая активность, поддержание здорового веса, отказ от курения и алкоголя, а также фаст-фуда, сахара и красного мяса.

Кроме того, следует ввести в ежедневный рацион больше фруктов и овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов. При этом совсем не обязательно использовать добавки для профилактики злокачественных опухолей.

Стоит отметить, что по статистике порядка половины случаев рака связаны с отсутствием в жизни спорта, ожирением, вредными привычками и неправильным питанием.