Названы полезные продукты, которые помогут снизить артериальное давление

Сердечно-сосудистые заболевания являются самой распространенной причиной летальных исходов во всем мире. Зарубежные врачи из Гарварда назвали самые полезные продукты, которые помогут снизить артериальное давление, пишет портал Еxpress.

По словам экспертов, диета и сбалансированный рацион – самый оптимальный способ сохранить крепкое здоровье. В связи с этим рекомендуется сократить в меню количество соли, а также ввести в него продукты с высоким содержанием калия. Последний удаляет из организма натрий, который повышает давление.

В свою очередь, желательно употреблять побольше фруктов и овощей, бобовых и нежирных молочных продуктах. Что же касается напитков, то калий в наибольшем количестве содержится в апельсиновом, гранатовом и мандариновом фреше, а также соке маракуйи.