Названы преимущества овощной диеты
Питание, в котором преобладает растительная пища, считается очень полезным по разным причинам. Российский диетолог Алексей Кабанов в интервью порталу Правда.ру перечислил преимущества овощной диеты.
По его словам, она является очень эффективной при похудении, так как богата витаминами и клетчаткой, а также отличается низкой калорийностью.
«Отдельно следует упомянуть о большой пользе благодаря отказу от мясных и молочных продуктов. В овощах полностью отсутствуют насыщенные жиры, что позволяет не только значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, но и получить заряд энергии, легкости, моментально сбросить пару килограммов», — отметил врач.
При этом он порекомендовал ввести в рацион бобовые, зелень и растительное мало.
