Названы продукты для профилактики возрастных заболеваний

Возрастные заболевания являются скорее неизбежностью в жизни каждого человека, ведь лекарства от старости учёные ещё не придумали. Однако специалисты предлагают несколько эффективных способов минимизировать последствия старения. Среди них — добавление в рацион питания продуктов, замедляющих развитие возрастных недугов. Такие рекомендации сотрудников Университета Алабамы появились в журнале Autophagy.

Учёные пришли к выводу, что жирные кислоты омега-3 довольно эффективны в предотвращении возрастных заболеваний человека. Таким продуктом с высоким содержанием омега-3 жирных кислот является жирная рыба. В частности, названы скумбрия, лосось и сайра.

По утверждению специалистов, жирная рыба способна замедлять, а иногда и вовсе останавливать воспалительные процессы в организме. Пожилые люди отмечают улучшение самочувствия, также у них фиксируется сниженный риск инфаркта и инсульта.