Названы продукты, которые эффективно снижают давление

Многие люди вне зависимости от возраста страдают гипертонией. При этом справиться с проблемой можно не только медикаментозным путем, но и с помощью коррекции рациона. Об этом рассказал медик Брайан Фишер в своем интервью для Daily Express.

По словам эксперта, понизить давление могут некоторые продукты, если их употреблять регулярно два раза в неделю. Речь идет о жирной рыбе, семенах, фруктах и овощах. Также врач рекомендовал сократить прием соли, белого хлеба, риса и макарон.

Кроме того, стоит включить в меню сладкий картофель, лосось, бананы и фасоль. Все они богаты калием, который помогает выводить лишнюю соль из организма.