Названы продукты, которые мешают усвоению витаминов
Многие люди ежедневно принимают БАДы и добавки к еде, чтобы улучшить здоровье и укрепить иммунитет. Российский терапевт Константин Чайкин назвал продукты, которые мешают усвоению витаминов, пишет портал Газета.ру.
По его словам, данные препараты нужно принимать в первой половине дня во время приема пищи или сразу после него. При этом некоторые напитки, такие как чай и кофе, могут помешать усвоению витаминных комплексов.
«Желательно учитывать, что есть продукты, которые могут помешать усвоению витаминов (кофе, черный и зеленый чай), поэтому лучше употреблять их в разное время. Также витамины могут хуже усваиваться из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта», — сообщил врач.
Еще он предупредил, что бесконтрольный прием витаминов может не принести пользы, а скорее навредить.
