Названы продукты, которые помогают избежать задержки жидкости в организме
Отечность может возникать по разным причинам, например, на фоне повышения давления, гормонального дисбаланса, сердечно-сосудистых недугов, а также из-за большого количества в рационе жирной и соленой еды. Эксперт Ана Тодорович в своем интервью «Политике» назвала продукты, которые помогают избежать задержки жидкости в организме.
По ее словам, пища играет немалую роль в профилактике отеков. Поэтому в меню необходимо ввести арбуз и огурцы. Большое содержание в них воды помогает гидратации организма и стимулирует мочевыделение. Кроме того, они предотвращают задержку жидкости и регулируют ее баланс.
Также в данной проблеме помогут зеленые листовые овощи, ананас, капуста, шпинат, имбирь, петрушка и сельдерей. Однако, чтобы достигнуть максимального эффекта, необходимо сочетать их прем с регулярными физическими нагрузками и достаточным потреблением жидкости.
