Названы продукты, которые помогут повысить осенью иммунитет

С похолоданием ежегодно стартует и сезон простуд. Поэтому для здоровья необходимо восполнять запас витаминов. Доктор Дмитрий Еделев в своем интервью «Газете.ру» назвал продукты, которые помогут повысить осенью иммунитет.

По его словам, в рационе обязательно должны быть полезные фрукты и овощи.

«Все, что на сегодняшний день растет в огороде — должно стать основой питания. И второе — белковая пища является самой важной для иммунитета. Все полноценные иммунные белки поступают к нам из мяса, рыбы, птицы, яиц и молочной продукции», — сообщил врач.

Также чтобы защитить себя от простуды, он посоветовал соблюдать элементарные правила гигиены, такие как регулярное мытье рук и соблюдение дистанции при общении с другими людьми.