Названы продукты, которые помогут разгладить морщины

Увлажнить кожу и улучшить кровообращение можно не только с помощью косметики, но и за счет сбалансированного питания. Врач Нана Носарева в интервью порталу Лайф перечислила продукты, которые помогут разгладить морщины.

По ее словам, для этого необходимо ввести в рацион семена чиа, куркуму, миндальное молоко и гречишный чай.

«Гранат — источник эллаговой кислоты, которая отвечает за регенерацию клеток. Также в его составе около 12 аминокислот, необходимых для синтеза главных кожных белков — коллагена и эластина», — отметила медик.

Кроме того, она призвала добавить в меню арбуз, морковь, томаты и болгарский перец, а также орехи, авокадо, льняное масло и нут.

«Оливковое масло является настоящим эликсиром молодости, в нем содержится огромное количество полезных жирных кислот и витамина Е. Жирная рыба богата витаминами А и D, а множество полезных микроэлементов улучшают кровообращение и доставку кислорода к коже», — добавила доктор.