Названы продукты, которых нужно избегать при акне

Как правило, внешний вид во многом зависит от наших привычек и того, что мы едим. Эксперт Георгий Суренян перечислил продукты, которых нужно избегать при акне, пишет портал Правда.ру.

По его словам, в стоп-листе должны быть обработанные блюяда и ингредиенты, а также напитки с высоким содержанием сахара и молочные продукты высокой жирности.

«Все они могут усилить воспаление и вызвать гормональный дисбаланс, что может привести к акне», — пояснил специалист.

При этом он посоветовал придерживаться сбалансированного питания. В рационе должны быть антиоксиданты, которые есть в зелени, ягодах, овощах и фруктах. Кроме того, в меню стоит ввести курицу, тофу, орехи, а также авокадо.