Названы скрытые полезные свойства кардамона для здоровья

Эта популярная пряность присутствует в рационе многих людей по всему миру. Зарубежные эксперты изучили скрытые полезные свойства кардамона для здоровья. Статья на эту темпу опубликована в International Journal of Molecular Sciences.

Согласно исследованию, данная специя поддерживает набор мышечной массы, стимулирует потерю жира, а также уменьшает воспаление.

«Кроме того, вещества, содержащиеся в приправе, помогают в борьбе с окислительным стрессом, основными симптомами которого служат бессонница, хроническая усталость, раздражительность, проблемы с пищеварением, потеря аппетита, головные боли, повышение или понижение давления, частые инфекции и проблемы со зрением», — отмечено в статье.

При этом пользу от кардамона можно получить, употребляя от 8 до 10 стручков ежедневно.