Названы три самые вредные каши для здоровья

Для многих из нас с этих традиционных блюд начинается день. Однако, не все они полезны с утра. Медик Наталья Лазуренко назвала три самые вредные каши для здоровья в своем интервью для портала «ВМ».

Речь идет о булгуре, манной крупе, а также белом рисе.  По словам врача, такой вариант завтрака — ненужная вредная углеводная атака, которая опасна для людей с лишним весом, нарушенным обменом веществ, панкреатитом и диабетом.

«Организм начинает исправлять ситуацию. Уровень глюкозы опускается так же быстро, как поднимается, а это провоцирует новое чувство голода. Человек попадет в порочный круг, начнет делать перекусы, хотя только недавно поел», — отметила доктор.

В свою очередь, она посоветовала ввести в меню сложноуглеводные каши, которые насыщены клетчаткой.