Названы три симптома передозировки витамина D

Витамин D играет важную роль в нашем организме, укрепляя иммунитет и здоровье костной системы. Он также обеспечивает усвоение кальция и фосфора. Известно, что зимой, когда солнца почти не бывает, у многих проявляется дефицит витамина D. В результате люди начинают беспорядочно и в больших количествах употреблять пищевые добавки. Чем опасно такое самолечение, информирует Medline Plus.

Бесконтрольный прием витамина D приводит к не менее серьёзным проблемам в организме, чем его дефицит. В частности, эксперты назвали три ярко выраженных симптома в области живота, которые сигнализируют о передозировке. Среди них — тошнота, рвота и нарушения в работе кишечника.

Ещё одно опасное последствие передозировки — скопление кальция в крови. Специалисты Mayo Clinic отметили, что для поддержания нормального уровня витамина D в организме достаточно принимать 10 мкг пищевой добавки в день. В любом случае предварительно необходима консультация врача и сдача анализов.