Названы витамины, которые необходимо принимать мужчинам после 30 лет

С возрастом нужно более тщательно следить за своим здоровьем. Особенно это касается представителей сильного пола, так как они более подвержены серьезным недугам. В связи с этим портал «Спорт24» перечислил витамины, которые необходимо принимать мужчинам после 30 лет.

По словам экспертов даже правильное сбалансированное питание порой сулит дефицит полезных веществ в организме. Поэтому восполнить их нехватку можно за счет БАДов и специальных органических натуральных добавок. В частности, речь идет об омеге-3, железе, а также витаминах группы D, B12, Е и С.

«Рекомендуется употреблять эти витамины и минералы с пищей. Кроме того, желательно обратить внимание на свою диету и добавить в нее больше овощей, фруктов, рыбы, зелени и прочих продуктов, богатых полезными веществами», — отмечено в статье.