Не вся каша на завтрак является полезной для здоровья
Данное блюдо присутствует в ежедневном рационе, как у многих детей, так и взрослых. Однако не вся каша на завтрак является полезной для организма. Об этом рассказали медики Анна Лис и Оксана Выдря в своем недавнем интервью информационному порталу 74.ru.
По словам специалистов, большинство людей выбирают для первого приема пищи те крупы, мюсли и хлопья, в которых мало клетчатки, а также полезных элементов, но много углеводов. При этом добавляют туда еще масло и сахар. Все это лишь вредит здоровью и провоцирует набор лишнего веса.
В частности, врачи отметили, что предпочтение лучше отдать цельнозерновой каше, которая должна запариваться накануне. А еще в утреннем меню могут быть и другие продукты, например, свежий творог, нежирная яичница, овощи, фрукты и зелень.
