Недостаток сна может увеличить риск заражения коронавирусом

Профессор, доктор медицинских наук Елена Бурцева в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия-1» предупредила, что недостаток сна может негативно отразиться на иммунном ответе организма.

«Когда человек не высыпается, он чувствует себя достаточно некомфортно. Это сказывается на общем состоянии, в том числе на состоянии мукозального иммунитета. Поэтому нужно спать по 7–8 часов», — рассказала доктор.

Эксперт отметила, что при этом сон должен быть качественным. Так, например, если человек страдает от храпа, но обязательно нужно обязательно устранить эту проблему.

Напомним, что ранее специалисты рассказали, что и питание способно оказать позитивное влияние на иммунитет человека и защитить его от коронавируса. В частности, доктора советуют употреблять в пищу насыщенные жиры природного происхождения, такие как сало и масло гхи.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.