Neurology: беспокойный сон связан с ухудшением когнитивных способностей

Американские ученые провели медицинское исследование, в ходе которого выяснили, что беспокойный сон связан с ухудшением когнитивных способностей. Статья на данную тему опубликована в журнале Neurology.

По словам экспертов, люди, которые часто ворочаются во сне, хуже справляются с тестами.

«Добровольцам необходимо было назвать как можно больше слов определенной группы на одну общую букву. Примерами таких слов были названия видов животных. Люди, которые беспокойно спали, в 2,5 раза чаще набирали меньше балов в ходе тестирования», — отмечено в материале.

При этом специалисты заявили, что качество ночного отдыха важнее, чем его длительность. Таким образом, плохой сон приводит к ухудшению работы головного мозга и развитию болезни Альцгеймера.