Невролог из РФ назвала ежедневные привычки, губящие головной мозг
Невролог из РФ Наталья Тараненко в интервью для АиФ назвала ежедневные привычки, губящие головной мозг.
По ее словам, одна из них — недостаток сна. Дефицит отдыха негативно сказывается на когнитивных функциях, а также отрицательно влияет на способность мозга обрабатывать информацию и принимать решения.
«Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению памяти и умственных способностей. Нерациональное питание, богатое простыми углеводами, насыщенными жирами или обедненное жирными кислотами омега-3, способствует возникновению недостатка питательных веществ и, соответственно, проблем со здоровьем», — говорится в статье.
Постоянный стресс тоже провоцирует утомление мозга, что сказывается способности принятия решений.
«Никотин в сигаретах вызывает сужение сосудов, а это — прямой путь к инсульту или болезням Альцгеймера и Паркинсона», — отмечено в публикации.
