Невролог назвала простые правила для предотвращения головных болей осенью

Как правило, на мигрени в холодное время года люди жалуются в три раза чаще. Невролог из РФ Виктория Толмачева в беседе с Лайфом назвала простые правила для предотвращения головных болей осенью.

По ее словам, в первую очередь, важно своевременно отдыхать и высыпаться.

«Сон помогает организму избавиться от неблагоприятных веществ, которые накапливаются в течение дня, — это продукты метаболизма, токсичные вещества центральной нервной системы», — отметила врач.

Кроме того, она призвала сократить употребление консервов, колбасных изделий и алкоголя, а также не забывать о спорте.

«Холодная температура является триггером для воспаления тройничного нерва и часто вызывает болевой синдром. Поэтому осенью носим шапку обязательно», — подытожила доктор.