Невролог посоветовал переболевшим COVID-19 много гулять
Врач-невролог Игорь Мацокин в беседе с «Газетой.ру» рассказал, что для восстановления организма после коронавируса необходимо много ходить.
Эксперт отметил, что умеренные физические нагрузки помогут победить такие последствия болезни, как повышенная утомляемость, нарушение памяти и ощущение «тумана в голове».
«Нужно постепенно увеличить физическую активность: для начала достаточно регулярных пеших прогулок не менее 3 км в день. Затем можно подключать бассейн, спортивный зал», — дал медик свою рекомендацию.
Он также отметил, что пользу для организма принесёт и «когнитивный тренинг». Он включает в себя чтение, заучивание стихов, решение кроссвордов и головоломок, а также настольные и даже компьютерные игры.
«Важно соблюдение режима сна: именно при правильной гигиене сна происходит достаточная детоксикация и восстановление мозга», — заключил эксперт.
Ранее врач- отоларинголог рассказал, что пациенты после коронавируса могут уже не почувствовать истинного вкуса пищи. Он отметил, что некоторые факторы способны усугубить ситуацию после ковида и повлиять на изменения работы рецепторов.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
