Невролог призвала закаляться, чтобы легче пережить резкую перемену погоды
С наступлением осени организм не всегда успевает привыкнуть к пониженной температуре воздуха. В свою очередь, невролог Елена Сопова призвала закаляться, чтобы легче пережить резкую перемену погоды, пишет портал Лента.ру.
По ее словам, климатические условия могут влиять на состояние здоровья и усиливать симптомы уже имеющихся хронических недугов. При этом чаще всего признаки метеозависимости проявляются у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной, нервной и опорно-двигательной систем.
«Закаляйте тело. Мы много времени проводим в закрытом помещении, отчего страдаем от нехватки кислорода. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже в ненастную погоду. Так организм будет лучше адаптироваться к изменениям климата. Главное — тепло одеться», — посоветовала врач.
Кроме того, она добавила, что благотворно на организм влияют качественный сон, отказ от алкоголя, сигарет, кофеина и сладкого, сбалансированное питание, а также регулярная физическая активность.
