Невролог рассказала, как облегчить боль при судорогах ног
Судорожные сокращения мышц ног — явление довольно частое. Почему они возникают и как помочь себе при спазмах, рассказала невролог высшей категории Юлия Белкина. Ее слова передает издание «Доктор Питер».
Причины спазмов в ногах могут быть самые разные — от простой физиологии (дефицита минералов, долгой физнагрузки, обезвоживания, ожирения и др.) до серьезных заболеваний, среди которых анемия, варикоз, сахарный диабет.
«Если ни одна из вышеперечисленных возможных причин в вашем случае не актуальна, тогда стоит обратить внимание на препараты, которые вы принимаете. Могут провоцировать судороги в ногах следующие группы препаратов: мочегонные средства, применяемые во время менопаузы эстрогены, глюкокортикостероиды», — рассказала медик.
Во время спазма нужно успокоиться, расслабить мышцы, потянуть носок на себя. Нужно также уколоть стопу зубочисткой или булавкой, после чего хорошо помассировать. Дальше лучше пройтись по прохладному полу, не помешает и теплая ножная ванна.
«Если спазмы стали частыми, длительными, врач может рекомендовать медикаментозное лечение. Обычно это курс витаминно-минеральных препаратов с калием, магнием, витаминами длительностью не менее двух-трех месяцев. Дополняют это лечение озонотерапия, курс массажа и лечебной физкультуры, а также лазеротерапия, прогревания, УВЧ», — заключила Юлия Белкина.
