News Medical: сидячий образ жизни вреден так же, как и курение

Низкий уровень физической активности чреват серьезными последствиями для здоровья. Более того, зарубежные эксперты выяснили, что сидячий образ жизни вреден так же, как и курение. Исследование опубликовано в News Medical.

По словам специалистов, под удар в данном случае попадает психическое состояние человека и сердечно-сосудистая система, особенно если не двигаться более восьми часов в сутки.

«Длительное сидение может увеличить риск развития варикозного расширения вен и привести к тромбозу. Кроме того, недостаточная активность увеличивает риск развития гипертонии, что чревато инфарктом, аневризмой, хронической сердечной недостаточностью, а также ишемической болезнью сердца и инсультом», — говорится в статье.

Чтобы избежать опасных последствий, рекомендуется заниматься 60-75 минут в умеренном темпе.