Новое исследование: чистка зубов может защитить мозг от деменции
Регулярная чистка зубов и уход за дёснами снижают риск деменции, включая болезнь Альцгеймера. Крупные исследования показывают: люди с пародонтитом, кариесом и большим количеством отсутствующих зубов чаще сталкиваются с когнитивным снижением и деменцией. Напротив, частая чистка зубов и профессиональная гигиена у стоматолога заметно ослабляют этот риск, пишет Euronews.
Сценарий, по словам учёных, выглядит так: плохая гигиена → размножение бактерий во рту → хроническое воспаление дёсен → микробы и провоспалительные молекулы попадают в кровь → ослабляют гематоэнцефалический барьер и доходят до мозга → запускают нейровоспаление, гибель нейронов, уменьшение объёма серого вещества и ухудшение памяти. Часть работ связывает воспаление дёсен с ускоренным формированием амилоидных бляшек и нейрофибриллярных клубков — характерных «отпечатков» болезни Альцгеймера в мозге.
Эксперты предлагают минимум, если вы не хотите играть в рулетку с собственным мозгом.
- Чистить зубы 2 раза в день (утром и обязательно перед сном) по 2 минуты.
- Использовать щётку с мягкой щетиной или мягкий режим электрической щётки.
- Не давить как сумасшедший: избыточное давление стирает эмаль, травмирует дёсны и только усиливает воспаление.
- Регулярно проходить профессиональную чистку и лечение у стоматолога, чтобы контролировать налёт, камень и пародонтит.
Такой простой бытовой ритуал, как аккуратная чистка зубов, может работать как ещё один фактор профилактики старческой деменции — наряду со сном, давлением, физической активностью и отказом от курения.