Нутрициолог из РФ рассказал, как часто можно есть яйца

Эти популярные полезные питательные продукты ежедневно употребляют многие из нас. Тем не менее, они имеют свои противопоказания. Нутрициолог из РФ Евгений Арзамасцев рассказал, как часто можно есть яйца, пишет «Москва24».

По словам врача, это зависит исключительно от состояния здоровья человека. В частности, если человек молодой и физически активный, то яйца можно есть по 1-2 в сутки.

«Однако если есть лишний вес или атеросклероз, то их следует употреблять реже. Яйца – достаточно калорийный продукт. И если есть их ежедневно в больших количествах, то человек может набрать еще больше лишних килограммов», — отметил медик.

Также он добавил, что в составе куриных яиц есть витамины A, D и группы B, которые необходимы для активности, иммунитета и хорошего самочувствия.