Нутрициолог перечислила продукты, которые способствуют быстрому насыщению

Для поддержания стройной фигуры лучше употреблять хрустящие овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой. Нутрициолог  Екатерина Кузина в беседе с АиФ перечислила продукты, которые способствуют быстрому насыщению.

По ее словам, твердая пища способствует отсутствию переедания, так как ее нужно есть медленнее, а организм быстрее насыщается.

Врач советовала ввести в рацион яблоки и морковь. В них много витаминов, минералов и антиоксидантов.

Кроме того, она напомнила, что питание должно быть полезным и максимально сбалансированным.