Нутрициолог перечислила продукты, провоцирующие усталость
Неправильный рацион способен негативно влиять на физическое и эмоциональное состояние человека. Нутрициолог Ирина Макарова перечислила продукты, провоцирующие усталость. Статья опубликована на портале Лайф.
По ее словам, любовь к вредным сладостям провоцирует резкие скачки инсулина, что пагубно сказывается на самочувствии.
«Заболевания ЖКТ не позволяют в полной мере усваивать еду. В результате человек постоянно ощущает упадок сил. На переработку некоторых продуктов организм тратит много энергии, что тоже провоцирует плохое самочувствие», — отметила врач.
Также она добавила, что силы забирают постоянные стрессы и переживания. Поэтому необходимо уделить внимание повышению самооценки.
«Не пренебрегайте регулярными обследованиями. Ограничьте потребление сахара, фастфуда и газировки. Ешьте больше сырых овощей, фруктов и зелени», — подытожила медик.
