Нутрициолог посоветовала есть бананы пациентам с артритом 

Эти популярны сладкие плоды очень полезны. Они содержат витамин B6, калий, натрий, магний, фосфор, железо, калий, а также прочие микроэлементы. Именно поэтому нутрициолог Вероника Гусакова посоветовала есть бананы пациентам с артритом и астмой, пишет NEWS.ru.

По словам эксперта, высокое содержание витамина B6 во фруктах помогает снизить уровень воспалений и улучшить работу иммунитета.

«Калий способствует укреплению костей и суставов, поддерживает работу почек и отвечает за водный баланс в организме», — добавила специалист.

Кроме того, она посоветовала использовать бананы в некоторых блюдах вместо сахара. Однако из-за высокого гликемического индекса не стоит употреблять более двух штук в день.