Нутрициолог предупредила, что стресс может вызвать изжогу и вздутие
Многие из нас ежедневно сталкиваются со стрессом, совершенно не подозревая, как он влияет на организм. Нутрициолог из РФ Наталья Зубарева предупредила, что он может даже вызвать изжогу и вздутие, пишет портал Газета.ру.
По ее словам, объясняется это физиологией, так как в моменты нервного состояния головной мозг посылает сигнал сосредоточиться на жизненно-важных процессах, к которым ЖКТ тоже относится.
«Результатом воздействия этого сигнала становится уменьшение притока крови в ЖКТ и сокращения мышц кишечника и желудка, а также снижается выработка ферментов пищеварения. Главные симптомы стресса, которые мы при этом «нутром чувствуем» — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — объяснила врач.
При этом она сообщила, что бороться со стрессом помогают продукты, содержащие витамин B и омега-3 жирные кислоты. Идеальный вариант — жирная морская рыба. А вот от вредных калорийных сладостей и жареного жирного фастфуда лучше отказаться, добавила медик.
