Нутрициолог раскрыла причины застоя веса при похудении
Иногда даже строгие диеты и тяжелые тренировки не приносят должного результата. В свою очередь, нутрициолог Екатерина Стрельникова раскрыла самые распространенные причины застоя веса при похудении, пишет портал «Лента.ру».
По ее словам, нередко проблема заключается в неверном соблюдении режима питания, когда долго голодают, а потом срываются на всякие вредности. Вторая причина – малоактивный образ жизни с учетом минимального количества тренировок и сидячей работы.
«Вывод простой: либо увеличивайте свою ежедневную физическую активность, либо ешьте действительно мало и исключительно правильные полезные блюда», — заявила эксперт.
Также она посоветовала исключить из рациона сладости, фастфуд, соусы, полуфабрикаты, маринады и готовые блюда.
«Современные продукты — это больше про «быстро и удобно», чем про «здоровье и красивое тело»», — подытожила специалист.
