Нутрициолог рассказала, как справиться с перееданием и избежать отравления

Иногда мы отходим от полезного рациона, чтобы побаловать себя. Однако порой ситуацию выходит из-под контроля. Нутрициолог Анна Государева рассказала, как справиться с перееданием и избежать отравления, пишет «Газета.ру».

По ее словам, в данном вопросе поможет употребление комплекса пищеварительных ферментов, а также хитозана.

«Чтобы чувствовать себя легко и не страдать от вздутия и тяжести в животе, можно сначала съесть большую порцию овощного салата с зеленью или набухающую клетчатку в виде добавки, а уже далее перейти к более тяжелой пище», — отметила врач.

Кроме того, она добавила, что в мерах профилактики можно использовать препараты на основе растительных компонентов, например, папаина и бромелайна, а также БАДы, такие как артишок, расторопша, фульвовая и гуминовая кислота, лецитин из подсолнечника, биоактивный магниевый комплекс и аминокислота.