Nutrition Reviews: голодание на воде способствует похудению, но ненадолго
Данный метод избавления от лишнего веса считается довольно эффективным и популярным. Однако он также чреват серьезными последствиями для здоровья. При этом эксперты отметили, что голодание на воде действительно способствует похудению, но ненадолго, пишет издание Nutrition Reviews.
По словам специалистов, такой способ, бесспорно, имеет полезные стороны в плане оздоровления и улучшения обмена веществ. Тем не менее, он совсем не гарантирует, что вес не вернется обратно. В частности, согласно исследованиям, люди, голодающие на воде в течение пяти дней, набирали обратно ровно ту же массу тела всего за три месяца.
Кроме того, в статье говорится и о негативных последствиях такой строгой диет. В их числе головные боли, бессонница, а также усиленное чувство голода и спад настроения.
