Орехи и семечки благотворно влияют на сосуды и сердце

Зарубежные ученые из Европы провели масштабный опыт и выяснили, какие продукты максимально полезны для здоровья. По их словам, именно орехи и семечки благотворно влияют на сосуды и сердце. Статья об этом опубликована в издании Daily Mail.

Всего эксперты изучили данные почти двух миллионов человек. В результате исследования оказалось, что люди, которые употребляли ежедневно не менее 30 граммов орехов и семечек, имели на 19 процентов более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также инсульта и диабета.

Также специалисты отметили, что лучше всего в крови снижают уровень холестерина фисташки, миндаль и грецкие орехи.