Ортопед сообщил, что для усвоения кальция творог нужно есть вечером

Этот популярный молочный продукт присутствует в рационе многих взрослых и детей. Ортопед Геннадий Данильченко сообщил, что для усвоения кальция творог нужно есть вечером. Статья опубликована на сайте «Курган онлайн».

По его словам, если есть продукт на завтрак, то это никак не скажется на состоянии костей.

«Кальциевый обмен запускается только в ночное время. Кальциевые препараты пьют так: первая таблетка — в 15-00, вторая — в 20-00», — проинформировал врач.

Кроме того, оно посоветовал утром выпивать стакан теплой воды для запуска ЖКТ, а также ограничить употребление соленого, жареного и копченого.