OUP: сидячий образ жизни вреден для здоровья сердца и сосудов

Ученые из США провели медицинское исследование, в ходе которого выяснили, что сидячий образ жизни вреден для здоровья сердца и сосудов. Статья опубликована на портале Oxford University Press.

По словам экспертов, низкая физическая активность связана с повышенным риском развития ишемической болезни сердца, тромбоза и гипертонии.

«Даже пятиминутная активность умеренной интенсивности может принести пользу сердцу и сосудам. А тренировка или прогулка в течение получаса помогает избавиться от лишнего веса и снизить уровень глюкозы в крови, что снижает риск развития сахарного диабета», — отметили специалисты.

Также они добавили, что бег, быстрая ходьба или подъем по лестнице наиболее эффективно укрепляют сердечную мышцу.