Овсянка на завтрак может предотвратить заболевания печени

Этот жизненно важный орган ежедневно страдает от приема некачественных продуктов, спиртного, а также лекарств. При этом Пятый канал посоветовал есть овсянку на завтрак, чтобы предотвратить заболевания печени.

По словам экспертов, восстановить функции органа способны блюда и ингредиенты, богатые витамином К. Речь идет о зелени, овощах, брокколи и белокочанной капусте.

«Также полезны для печени каши и крупы — в них высокое содержание клетчатки, которая нужна для полноценной работы пищеварительной системы. А овсяная каша на завтрак — отличный способ предотвратить заболевание печени», — говорится в статье.

Кроме того, специалисты советуют избегать кондитерских изделий, сладкой газировки, фастфуда и красного мяса.