Педиатр рассказал, сколько конфет можно съедать детям ежедневно
В преддверии новогодних праздников педиатр ответил на один из самых волнующих всех родителей вопрос: сколько сладостей можно в деть съедать ребёнку без вреда для здоровья.
Главный педиатр столичного департамента здравоохранения, главный врач ДГКБ имени З. А. Башляевой Исмаил Османов в беседе с агентством РИА Новости рассказал, что без вреда для здоровья малыши могут съесть не более 2 конфет в день. Для детей постарше доза может быть увеличена до трёх штук, но превышать её даже кратковременно не стоит.
«Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, суточная норма употребления сахара для детей 4-6 лет не должна превышать 19 граммов, или 4 чайные ложки. Для детей 7-10 лет – до 24 граммов, или 5 чайных ложек. Детям старше 11 лет безопасно употреблять до 30 граммов сахара в день, или 6 чайных ложек. Детям до 4 лет употребление сахара вовсе не рекомендуют. Средняя конфета весит 13-15 граммов, из которых 8-12 граммов приходится на сахар. Выходит, что детям 4-6 лет можно съесть 2 конфеты, детям 7-10 лет 2-3 штуки, а для детей постарше 3 конфеты – это предел«, — заключил медик.
Злоупотребление сладостями из новогоднего подарка может спровоцировать пищевую аллергию и нарушение пищеварения, вызвать боли в животе, запор, тошноту и даже рвоту, поэтому в период новогодних праздников родителям следует дозировать употребление в пищу конфет и шоколадок, чтобы не испортить детям каникулы.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
