Перечислены 5 овощей, мешающих похудеть

Эксперты перечислили 5 овощей, которые лучше убрать из рациона сидящим на диете. Эти продукты не только препятствуют похудению, но могут оказать даже обратный эффект, информирует Daily Express.

Первое место занимает картофель. Его клубни содержат много углеводов, которые быстро перевариваются и всасываются в кровь. Это вызывает скачок глюкозы и инсулина. Эксперты советуют отказаться от картофеля в пользу бурого риса и киноа.

Баклажаны в процессе приготовления впитывают в себя много соли и масла, что обязательно скажется на процессе похудения. При этом даже в сырых баклажанах до 87% калорийности занимают углеводы.

Кукуруза обладает высоким гликемическим индексом. Плоды авокадо будут полезны только в небольших количествах из-за 15% содержания жира, на который приходится до 77% его калорийности.

В список попал и сельдерей. Эксперты объясняют, что в стеблях сельдерея содержится очень мало витаминов, так что его ценность значительно преувеличена.