Пересыпание может ухудшить умственные способности человека

Всем известно, какими негативными последствиями грозит организму человека недосып, вплоть до развития болезни Альцгеймера. В этот раз учёные из Медицинской школы Вашингтонского университета решили выяснить, чем может обернуться пересыпание. Результаты исследования появились на страницах издания Science Alert.

Эксперимент длился на протяжении 5 лет, в нём участвовали люди пожилого возраста. 88% респондентов не имели признаков деменции, у остальных были диагностированы нарушения в когнитивных способностях.

Результаты показали, что с течением времени снижение умственных способностей вызывал как недосып (сон менее 4,5 часов), так и пересыпание (сон более 6,5 часов). Исследователи подчеркнули, что продолжительность сна влияла на участников эксперимента не меньше, чем возраст, который является основным фактором развития когнитивных нарушений в человеческом мозге.