PLOS Global Public Health: нездоровые перекусы ведут к ожирению
Не секрет, что неправильное питание пагубно влияет на здоровье и фигуру. Американские ученые провели исследование и выяснили, что нездоровые перекусы ведут к ожирению и сахарному диабету, пишет PLOS Global Public Health.
По словам экспертов, регулярные перекусы сладкими и жирными продуктами способны серьезно навредить организму. Это удалось узнать благодаря опыту с участием более 20 тысячи человек.
«Регулярное перекусывание вредными продуктами, которые практически не имеют питательной ценности, прибавляет к норме суточного калоража без диабета 19,5-22,4%», — отмечено в материале.
Таким образом, злоупотребление сомнительными закусками способно незаметно привнести в рацион от 400 до 500 лишних калорий. В свою очередь, переедание может привести к появлению лишнего веса и стать провокатором диабета.
