Почему во время диеты полезно есть репчатый лук

Польза лука для здоровья известна миру уже давно. Он отлично помогает в профилактике простудных заболеваний, укрепляет организм и иммунную систему. Оказывается, лук также может помочь худеющим.

Во-первый, репчатый лук ускоряет обмен веществ. Добавление его в различные блюда способствует быстрому перевариванию пищи. Также лук помогает работе кишечника в целом, имея в составе пребиотики.

Регулярное употребление репчатого лука препятствует образованию жировых отложений, что поможет не набрать вес в дальнейшем. При строгих диетах этот овощ отлично сжигает уже имеющиеся отложения жира.

Ещё одно полезное свойство простого репчатого лука — выведение лишней жидкости из организма, а с ней также и соли, шлаки, токсины.

Важно, что лук помогает похудеть только в случае использования его в диетических блюдах. Снизить калорийность жареной картошки репчатый лук, увы, не сможет. Рекомендуется использоваться продукт для салатов или с тушеными овощами.