Продукты с магнием предотвращают риск развития деменции

Старческое слабоумие возникает по многим причинам, начиная от неправильного питания и заканчивая вредными привычками. Однако медик Зухра Павлова сообщили, что продукты с магнием предотвращают риск развития деменции, пишет КП.

Речь идет о зеленолистных овощах, бобовых, орехах и цельных злаках. Все они улучшают здоровье головного мозга и замедляют когнитивные нарушения.

«Есть множество исследований о пользе магния, главным из которых, на мой взгляд, является его влияние на нервную систему. Благодаря магнию в лучшую сторону меняется и наш эмоциональный фон», — отметила врач.

Также она добавила, часть магния теряется при термической обработке, поэтому лучше употреблять продукты сырыми.