Профессор из Гарварда рассказала, какая ягода остановит деменцию

Врач-диетолог и профессор медицины из Гарварда Ума Найду назвала ягоду, которая продлит молодость и спасёт от деменции. По мнению специалиста, таким действием обладает черника. слова профессора цитирует CNBC.

Ежедневное употребление черники прибавит здоровья и годы жизни. В составе ягоды много флаваноидов, которые препятствуют старению мозга и предотвращают деменцию. Также черника богата природными антиоксидантами, которые нейтрализуют воспалительные процессы в мозге и кишечнике.

Если есть чернику каждый день, так можно поддерживать нормальный уровень фолиевой кислоты, недостаток которой провоцирует неврологические заболевания. Профессор также добавила, что ягоду необязательно есть в чистом виде. Её можно добавить в йогурты, мороженое и пудинги — получится вкусно и красиво.

Ранее специалисты назвала два напитка, которые предпочитают жители «голубых зон» — мест с наибольшей концентрацией людей в возрасте старше 100 лет.