Профессор Копылов: отказ от курения поможет сохранить здоровье сердца и сосудов

Профессор Филипп Копылов заявил, что отказ от курения поможет сохранить здоровье сердца и сосудов.

Для них курение более губительно, чем стрессы.

Также в беседе с KP.RU директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета отметил необходимость высыпаться.

Важным Копылов считает следить за артериальным давлением. Его специалист советует измерять раз в год, начиная с 40 лет. Однако если образ жизни малоподвижный, есть лишний вес, проблемы с курением, то и вовсе с 35 лет.

Кроме того, не стоит забывать проверять уровень глюкозы и холестерина в крови.

Способствует сохранению здоровья сердца и сосудов физическая активность. То есть нужно больше двигаться. Но упражнения должны быть безопасными, без перегрузки.