Профессор з РФ дал рекомендации для сохранения здоровья сосудов

От инсульта и инфаркта ежегодно во всем мире умирают миллионы людей. Профессор з РФ Олег Аверков дал рекомендации, которые нужно соблюдать для сохранения здоровья сосудов, пишет РГ.

По его словам, малоподвижный образ жизни служит одним из ключевых факторов, влияющих на развитие болезней во всем организме.

«Нужно обязательно двигаться. Не по работе, не по делам, а для здоровья. Не меньше 30 минут в день. И это должна быть именно физическая нагрузка. Чтобы каждый день было полчаса любых физических упражнений, хотя бы приседаний и наклонов», — посоветовал врач.

Кроме того, он призвал пересмотреть рацион, а именно сократить количество потребляемой соли. Также медик сообщил, что сосудам сильно вредят плохие привычки, особенно курение.