Профессор заявил, что для правильного питания необязательно исключать сахар

Данный продукт служит неотъемлемой частью рациона многих людей. При этом зарубежный профессор Фрэнк Ху заявил, что для правильного питания необязательно исключать сахар. Статья опубликована на сайте Very Well Health.

По его словам, углеводы необходимы для получения энергии и жизни.

«Не все сахара одинаковы. Для более здорового питания важно свести к минимуму потребление добавленного сахара, который обычно содержится в обработанных пищевых продуктах», — сообщил специалист.

Кроме того, он добавил, что фрукты, мед, а также нектар агавы или кленовый сироп содержат антиоксиданты и полезные вещества, однако при слишком большом потреблении способны вызвать такие же последствия, как и обычный сахар.