Психиатр назвал распространенные ошибки в борьбе с тревожностью
С данной проблемой сталкиваются многие люди на фоне стресса и переутомления. В свою очередь, российский психиатр Александр Мещеряков назвал распространенные ошибки в борьбе с тревожностью, пишет КП.
По его словам, правильно не подавлять тревогу, а отвлечься от нее без насилия над собой. Еще одно заблуждение заключается в том, что при проблеме помогут травы и БАДы. Как правило, под видом таких средств часто продают «пустышки».
Не советует медик применять и успокоительные настойки и сборы, а также валокордин. Связано это с тем, что в составе последнего есть фенобарбитал, который вызывает привыкание и специфическую энцефалопатию. Отчего человек глупеет.
Кроме того, ошибка и то, что люди считают, что при тревожности им поможет алкоголь. Однако действие спиртного непродолжительное и может вызвать зависимость, резюмировал врач.
