Психолог дал советы, как избежать ломки при отказе от курения

Психолог Михаил Хорс в своем интервью порталу Правда.ру дал советы, как избежать ломки при отказе от курения. По его мнению, зависимость вызывает не столько процесс, как сами сигареты. И если человек это поймет, то сможет справиться с вредной привычкой.

«Первый шаг отказа от курения — это признание: я курю не потому, что мне нравится, а потому что у меня зависимость», — отметил эксперт.

Понимание проблемы на психологическом уровне способно снизить уровень неприятных ощущений без никотина.

«Тогда человек говорит, что я хочу бросить курить, мне мешает ломка, я её перетерплю. И это достаточно несложно», — добавил специалист.