Психолог рассказал, чем опасна привычка доедать пищу до конца

Российский психолог Денис Долгов рассказал, чем опасна привычка доедать пищу до конца. По его словам, это может привести к расстройству пищевого поведения со всеми вытекающими последствиями, пишет радио Sputnik.

Данная привычка способна привести к ожирению и нарушению обмена веществ.

«Есть нужно до насыщения. Как только чувство насыщения наступило – все, нужно остановиться, неважно, сколько на тарелке осталось», — посоветовал врач.

Кроме того, он порекомендовал есть медленно, сосредоточенно, не отвлекаясь, чтобы не пропустить чувство насыщения.